Category: Diet

Salahkan Pada Yodium

Jika Anda serius berusaha untuk menurunkan berat badan, kemungkinan telah mencoba beberapa program yang berbeda. Banyak dari Anda masih tidak mendapatkan ke berat badan Anda diinginkan atau yang ideal. Salah satu alasan besar bisa jadi Anda mengalami masalah dengan satu molekul kecil.salahkan-pada-yodium

Yodium merupakan dasar untuk Hormon tiroid sangat penting dalam tubuh Anda. hormon yang mengatur segala sesuatu dari metabolisme pencernaan Anda. Karena biasanya perlahan-lahan merayap naik pada Anda, itu adalah sangat umum untuk tidak menyadari bahwa telah terjadi perubahan tingkat energi, memori, periode mentrual dan tekstur kulit. Anda bahkan bisa kehilangan rambut Anda lebih dari ini.

Kurangnya cukup Tiroid Hormon dalam tubuh Anda disebut Hypothyroidism. Ada beberapa hal yang Hypothyroidism akan menyebabkan yang membuat berat badan bertambah. Pertama-tama, itu berkurang tingkat metabolisme basal dan metabolisme keseluruhan. Itu adalah tingkat yang Anda menghabiskan energi. Pada dasarnya apa artinya adalah bahwa otot normal adalah hilang dan otot-otot Anda cenderung jauh lebih santai dari biasanya. organ internal Anda yang menggunakan otot-otot juga akan terpengaruh. Anda mungkin akan melihat bahwa sebagian besar oleh perubahan kebiasaan buang air besar Anda. Anda akan cenderung menjadi sembelit. Hanya apa yang Anda butuhkan!

Otot harus tetap kencang untuk menjaga sendi Anda dalam posisi yang tepat. Jadi, mereka akan selalu biasanya akan sedikit ketat. Ini menggunakan kalori (yeah!). Jelas, ketika mereka lebih santai dari biasanya, Anda cenderung menambah berat badan.

Kedua, kurangnya Tiroid Hormon akan membuat Anda malas. Setidaknya itulah alasan saya. hehe.

Dr. Oliver Sacks (yang terkenal dalam film Awakenings) menjelaskan satu orang yang harus dibantu keluar dari tempat tidur di pagi hari. Ia kemudian diberi makan dan menyebabkan kursi di sudut. Pada malam hari ia dibawa kembali ke tempat tidur. Siang hari ia bahkan tidak akan bicara. Hal ini terjadi hari demi hari selama bertahun-tahun! Akhirnya, untuk beberapa alasan, dia berakhir di kantor dokter dan ditemukan untuk menjadi sangat hipotiroid. Ia kembali ke normal dengan pengobatan, tetapi bahkan tidak ingat bertahun-tahun di mana ia zombie.

Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin memiliki hipotiroidisme mempertimbangkan gejala-gejala yang berhubungan: kulit kering, kuku rapuh, sembelit, tidak teratur atau periode menstruasi yang berat (jika Anda laki-laki, Anda mungkin tidak akan mengembangkan satu ini), merasa lelah dan lemah, kulit dingin, kasar, mempertahankan air atau rambut menipis. Apapun, atau semua ini bisa terjadi.

Anda memiliki kesempatan peningkatan mendapatkan kondisi ini jika Anda memiliki pembengkakan di bagian depan leher Anda disebut gondok, diabetes, bercak kulit terang (tidak selalu, tetapi ada kondisi tertentu yang menyebabkan ini yang juga mempengaruhi tiroid), yodium kekurangan dan beberapa obat. Beberapa wanita mengalami ini sebagai komplikasi kehamilan.

Jika Anda selalu membeli garam tanpa yodium, ada kemungkinan kecil bahwa Anda bisa mengembangkan hipotiroidisme sebagai akibat dari kekurangan yodium. Ingat, yodium merupakan bagian dari molekul hormon tiroid. Tanpa yodium, tubuh Anda tidak dapat membuat hormon.

Bila Anda berpikir Anda mungkin memiliki hipotiroidisme, Anda akan melihat dokter Anda untuk mendapatkan tes darah. Satu hal yang kebanyakan dokter tidak akan memberitahu Anda adalah bahwa Anda perlu dinyatakan merasa cukup baik selama tes. Ada satu kondisi yang disebut Sindrom Sakit eutiroid yang akan menyebabkan kadar tiroid hormon rendah ketika Anda sakit. Namun kadar hormon dapat kembali normal ketika Anda sembuh. Jadi, lebih baik untuk mendapatkan tingkat diperiksa ketika Anda sembuh untuk memiliki tes yang akurat.

Dengan asumsi bahwa Anda telah menebak dengan benar, dokter akan meresepkan suplemen hormon tiroid yang akan membuat Anda merasa lebih baik. Satu-satunya masalah pada saat ini adalah bahwa hal itu sering sulit untuk mendapatkan jumlah yang tepat ke dalam sistem Anda. Anda akan sering bangkit kembali dan balik antara merasa lemah dan lelah dan merasa gelisah. Tapi dengan dokter Anda membantu, yang harus mengurangi cukup cepat.

Kabar baiknya adalah bahwa sekali tiroid Anda mengendalikan, Anda akan merasa jauh lebih baik, memiliki lebih banyak energi dan kembali ke jalur dengan kontrol berat badan Anda.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global

Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Sebagai aturan praktis, merangkul penurunan berat badan rencana diet sehat yang kaya akan buah-buahan segar dan sayuran, produk susu rendah lemak dan biji-bijian, di samping minum banyak air, setidaknya 8-10 gelas sehari.

cara-terbaik-untuk-menurunkan-berat-badan

Kegemukan dapat menyebabkan banyak masalah untuk satu pribadi bersama masalah kesehatan terkait lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelebihan berat badan selalu menyebabkan masalah kesehatan seperti hipertensi, masalah jantung, sleep apnea dan diabetes. Selanjutnya, menjadi gemuk bisa menghambat kebebasan seseorang untuk bergerak, berjalan, atau duduk dengan nyaman di kursi standar. Satu-satunya jalan keluar dari kekacauan ini adalah untuk menumpahkan pound ekstra di sekitar pinggang Anda dengan merangkul beberapa penurunan berat badan diet yang sehat dan mengikuti agama. Dalam paragraf berikut, Anda akan melihat beberapa tips penting yang dapat membantu seseorang secara efektif mengurangi / nya berat badannya untuk proporsi sehat.

Setiap sehat penurunan berat badan diet rencana yang diusulkan oleh ahli diet dan ahli gizi dimulai dengan saran sederhana – mengurangi asupan makanan dengan jumlah yang optimal. Tapi itu adalah yang paling sulit dari hal-hal untuk menerapkan dan itu akan mengambil banyak usaha mental dari sisi Anda untuk menyesuaikan pikiran Anda untuk mengatakan tidak untuk bekal.

Mengurangi makanan semua tiba-tiba dapat mempengaruhi kesehatan seseorang. Oleh karena pengurangan asupan makanan juga berarti mengadopsi sehat dan seimbang jadwal diet. Sebagai aturan praktis, merangkul penurunan berat badan rencana diet sehat yang kaya akan buah-buahan segar dan sayuran, produk susu rendah lemak dan biji-bijian, bersama minum banyak air, setidaknya 8-10 gelas sehari. Ini akan menjadi bijaksana untuk memetakan penurunan berat badan rencana diet sehat untuk diri sendiri daripada mengikuti buku teks program penurunan berat badan yang cepat seperti Diet Mediterania, diet Hollywood, limun diet atau langsing diet cepat.

Dan akhirnya, cadangan usaha Anda dengan rezim kebugaran yang ketat untuk membakar diri kalori ekstra dari tubuh. Buatlah praktik untuk menghabiskan 30 menit di gym setiap hari. Berjalan-jalan pendek di kebun atau di jalan di malam hari juga dianjurkan.

Untuk menyimpulkan, mana yang sehat penurunan berat badan rencana diet yang Anda pilih, itu akan menjadi kerja keras secara keseluruhan – baik fisik dan mental – untuk menumpahkan kilo tambahan Anda telah mendapatkan selama bertahun-tahun oleh makan keras. Tetapi hasil akhirnya adalah layak semua upaya dimasukkan ke dalam. Dan itu akan menjadi ujian tekad mental Anda juga.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global

Terbaik Fat Bur

Apa yang terbaik pembakar lemak?

Artikel ini akan memberitahu Anda, tetapi pendekatan saya sedikit berbeda. Saya tidak akan memberitahu Anda yang terbaik pembakar lemak dengan membahas bahan-bahan tertentu atau bahan kimia atau memberitahu Anda beberapa nama merek tertentu adalah yang terbesar.

terbaik-fat-bur

Tidak saya akan membiarkan orang rata-rata memutuskan dengan memberikan suara. Saya menggunakan alat internet yang membiarkan aku menentukan berapa banyak pencarian dilakukan untuk kata tertentu atau frase di mesin pencari tertentu.

Hasilnya untuk bulan Mei 2006. Saya memilih terkenal pil penurunan berat badan, nama merek atau bahan dan kemudian memasuki kata atau frase untuk mendapatkan hasil numerik saya.

Pengambil suara atas, yang paling dicari istilah untuk pil diet herbal atau apa yang orang pikir adalah yang terbaik pembakar lemak adalah “ephedra”.

Berikut adalah hasilnya:

ephedra 86.507
Hydroxycut 52.524
Xenadrine 32.650
Stacker 2 19031
Metabolife 9819
ephedrine 42.575
Green Tea 40.856
Chromium 8754

Mari saya perhatikan beberapa hal yang menarik.

Lebih banyak orang mencari istilah “ephedra” selama bulan Mei 2006 ketika mencari informasi tentang pil penurunan berat badan atau pil diet dari yang lain merek atau bahan terkenal.

Tapi yang menarik adalah, kebanyakan orang berpikir ephedra adalah ilegal atau tidak lagi tersedia. Plus, ephedra adalah salah satu bahan herbal dalam banyak pembakar lemak.

teh hijau, sementara itu memiliki banyak manfaat lainnya tidak dicari sesering ephedra yang dianggap ilegal oleh banyak orang.

Ini juga penasaran. Nama merek Metabolife adalah merek yang tidak lagi sekitar. perusahaan telah bangkrut dari tuntutan hukum namun hampir 10.000 orang pencarian bulan untuk produk penurunan berat badan ini besar sekali.

Hal lain yang menarik adalah bahwa kata “efedrin” sebenarnya adalah bahan kimia dalam tanaman ephedra herbal, tetapi sejumlah besar orang mencari kimia ini.

Efedrin adalah alasan utama tanaman herbal, ephedra, bekerja dengan baik dan dianggap yang terbaik pembakar lemak, tentu saja di antara populasi umum orang mencari internet untuk pil penurunan berat badan atau pil diet.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global

Diet Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

Beberapa hal yang lezat dan lezat dan belum Anda menurunkan berat badan ……

diet-terbaik-untuk-menurunkan-berat-badan

Semua rencana diet terbaik didasarkan pada pembatasan karbohidrat, lemak dan produk berkalori tinggi. Selama rencana diet Anda dapat mengambil buah-buahan, sayuran berdaun hijau, roughages dan bahan makanan memiliki sedikit kalori.

Diet Rencana atas:

The Cabbage Soup Diet telah digunakan oleh pelaku diet selama bertahun-tahun. Diet ini mencakup banyak versi tapi yang sederhana adalah bahwa jika Anda makan sup kubis ketika Anda lapar itu akan mengisi Anda dan akan membantu Anda tetap pada diet rendah kalori. Sementara Anda berada pada diet sup kubis Anda tidak harus mengambil berminyak, makanan berlemak. Diet ini memiliki kalori yang sangat rendah. Oleh karena itu kubis diet adalah salah satu diet terbaik untuk menurunkan berat badan.

Sonoma diet pertama kali disusun oleh Dr. Connie Gutterson. Diet ini termasuk sayuran antioksidan, buah-buahan berair seperti blueberry, bayam, biji-bijian dan sedikit minyak almond. Anda bahkan dapat menambahkan segelas anggur merah. Sonoma diet juga disetujui sebagai salah satu diet terbaik untuk menurunkan berat badan.

Slim diet Cepat sangat membantu dalam mengendalikan rasa lapar selama lebih dari empat jam. Slim diet cepat seimbang, gizi dan kaya akan kalsium dan protein. Rencana Diet Slim-Fast direncanakan untuk pelaku diet untuk mengambil enam kali dalam sehari. Anda dapat menambahkan buah-buahan, yogurt dan keju cottage. sayuran segar, daging dan kacang-kacangan juga merupakan bagian dari diet cepat langsing. Hal ini tidak hanya diet hati-hati tetapi juga memberi Anda rasa yang baik dan rasa. Hal ini dapat dianggap sebagai rencana diet terbaik untuk menurunkan berat badan terutama bagi remaja.

Negatif diet kalori kurang dari diet dan lebih seperti diet helper. Ini terdiri dari daftar bahan makanan yang akun kalori bersih kurang dari total kalori diambil untuk mencernanya. Ini termasuk roughages tinggi, lemak rendah, buah-buahan dan sayuran. Serat adalah konten utama dari diet kalori negatif. Output kalori sini adalah negatif sehingga akan membantu menurunkan berat badan.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global

Diet Terbaik – 3 Bahan Kunci Untuk Sukses Ultimate Weight Loss

Jadi Anda telah membuat resolusi yang INI adalah tahun Anda akan menurunkan berat badan dan mendapatkan dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda. Anda tidak akan puas dengan terbaik kedua – Anda akan mencapai itu tubuh impian Anda selalu ingin.

diet-terbaik-3-bahan-kunci-untuk-sukses-ultimate-weight-loss

berita besar – ini sebenarnya adalah waktu terbaik untuk membuat komitmen tersebut. Mengapa? Karena Anda dapat mengambil keuntungan dari momentum yang kuat dan energi Tahun Baru membawa untuk mencapai impian penurunan berat badan Anda.

Tapi ada yang lebih buruk daripada berkomitmen untuk menurunkan berat badan, hanya untuk mendapatkan hilang di antara 5 diet trilyun di luar sana. Ini bisa membingungkan – Anda mungkin berakhir membuang-buang banyak uang dan usaha. Anda mungkin berakhir bertanya-tanya yang diet benar-benar diet terbaik untuk Anda.

Anda bahkan mungkin berakhir merasa begitu frustrasi bahwa Anda menyerah pada impian Anda menjadi langsing dan sehat. Tapi itu tidak harus seperti itu.

Dalam rangka untuk sukses penurunan berat badan yang cepat, Anda harus menemukan diet terbaik untuk Anda (alias diet yang akan mempercepat Anda menuju tubuh impian Anda dengan kecepatan kilat). Ada jutaan diet – tetapi hanya sedikit yang terbaik untuk Anda dan gaya hidup Anda.

diet terbaik untuk Anda akan memiliki 3 fitur kunci yang tercantum di bawah. Pilih diet Anda dengan 3 fitur ini kunci dalam pikiran dan Anda sudah setengah jalan untuk mimpi penurunan berat badan Anda.

# 1 Terbukti Success Rate

Apakah ada sebelum dan sesudah gambar dari orang-orang yang telah kehilangan berat badan dengan diet tertentu? Apakah ada testimonial pelanggan? Apakah ada studi independen dilakukan pada tingkat keberhasilan diet ini?

Diet yang Anda pilih tidak harus memiliki ketiga ini, tetapi mencoba untuk menemukan setidaknya beberapa jenis tingkat keberhasilan terbukti sebelum memilih program tertentu.

Menemukan diet dengan tingkat keberhasilan yang terbukti tidak hanya memungkinkan Anda tahu bahwa karya-karya diet tetapi juga membantu memberikan keyakinan bahwa diet akan bekerja UNTUK ANDA.

Keyakinan adalah salah satu faktor yang paling diremehkan dalam program penurunan berat badan yang sukses. Jika Anda sudah mencoba dan gagal dengan diet sebelum Anda terutama membutuhkan dorongan ekstra kepercayaan untuk membawa Anda melalui masa-masa sulit dalam makanan. Dengan mengingatkan diri sendiri bahwa diet ini telah terbukti bekerja – Anda akan dapat terus berjalan dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Sebuah fitur terkait yang mendapat poin tambahan adalah jika diet telah direkomendasikan oleh seorang ahli atau dokter. Sekali lagi ini meningkatkan rasa percaya diri Anda bahwa diet aman dan efektif.

# 2 Terjangkau.

Kehilangan berat badan seharusnya tidak dikenakan biaya ribuan dolar (kecuali kita sedang berbicara tentang operasi di sini dan itu sebuah artikel yang sama sekali berbeda). Diet terbaik akan terjangkau bagi kebanyakan orang.

Jika diet biaya terlalu banyak, menjadi sangat mencurigakan dan mencari di tempat lain. Ada terlalu banyak diet teduh di luar sana dan sebagai konsumen, membayar untuk berhati-hati.

Saya akan memberikan contoh dari apa yang saya maksud:

Seorang teman dekat saya pergi ke sebuah klinik penurunan berat badan terkenal di daerah kami dan diberitahu bahwa ia harus membayar biaya tahunan depan (sekitar $ 1000 TIDAK termasuk makanan). Mereka juga mengatakan bahwa dia harus membeli makanan mereka dalam jumlah besar (seperti $ 500 untuk satu tahun cokelat). Ketika cokelat memberi jantung berdebar-debar dan dia harus mengambil kembali, mereka bilang itu tidak dapat dikembalikan. Dia keluar uang untuk cokelat. Plus, dia merasa dia tidak bisa meninggalkan program karena dia membayar biaya tahunan (yang, Anda dapat menebaknya, juga tidak dapat dikembalikan).

Dia sayangnya membuat kesalahan dengan mengabaikan naluri dan membayar terlalu banyak uang untuk program diet. Jika Anda melihat Anda diminta untuk biaya besar dan kuat keluar dari pintu gerbang, lampu peringatan harus berkedip dalam pikiran Anda.

Sekarang di sisi lain, diet terbaik AKAN dikenakan biaya sesuatu. Ini sebenarnya lebih baik jika Anda menaruh beberapa uang di atas meja untuk program diet Anda. Mengapa? Karena ketika kita berinvestasi dalam sesuatu kita lebih cenderung untuk tetap dengan itu. Ketika kita berinvestasi dalam sesuatu yang kita lebih cenderung untuk menindaklanjuti dan mendapatkan hasil yang kita inginkan.

Misalnya saya melakukan detox hati beberapa bulan yang lalu. Aku tidak benar-benar menjadi detoksifikasi hati tapi saya membaca sebuah artikel dan pikir saya akan mencobanya.

The detoks kit saya biaya kekalahan $ 50 dan ketika saya membuka petunjuk mereka bilang aku harus menyerah junk food selama dua minggu. Dalam setiap alam semesta lain saya akan tertawa dan hanya lupa tentang detoksifikasi hati saya. Tapi karena aku dikupas $ 50, saya menginvestasikan – saya memutuskan bahwa saya mudah-mudahan tidak akan kelaparan karena kekurangan junk food lebih dari dua minggu dan menderita melalui itu.

Jika aku mendapat kit detoks gratis tidak ada cara saya akan mengikuti instruksi tersebut. Tapi karena saya diinvestasikan, saya mengikuti melalui dan sekarang memiliki hati sehat berterima kasih kepada saya untuk itu.

Jadi ketika mencari diet terbaik, menempatkan sejumlah uang pada diri sendiri dan impian Anda dari tubuh yang lebih baik sebenarnya adalah hal yang sehat. Hanya perlu diingat bahwa Anda tidak harus menghabiskan ribuan dolar di atasnya.

# 3 Kompatibel dengan selera Anda dan Lifestyle

Ini adalah THE langkah yang paling penting namun itu yang mana kebanyakan orang salah. Ketika memilih diet, mereka hanya memilih satu dan pergi, tanpa mempertimbangkan apakah kompatibel dengan selera dan gaya hidup mereka.

Misalnya, jika Anda benci merasa kehilangan atau mengosongkan Anda mungkin ingin memilih sebuah program yang memungkinkan Anda makan berkali-kali selama hari sehingga Anda tidak merasa lapar. Jika Anda bosan dengan mudah Anda ingin program diet yang memberikan berbagai luar biasa dan fleksibilitas. Jika Anda tidak melakukan banyak memasak atau persiapan makanan, Anda akan ingin melihat program mana makanan pra-dibuat untuk Anda.

Diet seperti mobil – ada ratusan model yang berbeda di luar sana, masing-masing dengan fitur unik mereka sendiri. Dan mereka bisa mendapatkan Anda di mana Anda ingin pergi. Tapi kepribadian Anda mungkin gel yang lebih baik dengan fitur tertentu dari yang lain.

Diet cukup sulit. Jangan membuat lebih sulit pada diri sendiri dengan memilih diet tidak kompatibel dengan siapa Anda. Menetapkan diri untuk sukses juga akan menjamin bahwa Anda akan tetap keluar sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Dan satu hal lagi, diet terbaik akan menjadi salah satu yang bisa Anda dapatkan bersemangat. Memilih diet yang Anda nikmati, yang Anda percaya, bahwa sebenarnya bisa – tegukan – menyenangkan.

kegembiraan emosional akan memudar dalam waktu, ya. Tetapi dapat memberikan Anda cukup dorongan emosional untuk mendapatkan Anda atas punuk awal. Pada saat itu beberapa pon pertama Anda akan datang off dan akan berfungsi sebagai motivasi melanjutkan Anda.

Jadi mereka adalah 3 pertimbangan utama ketika mencari diet terbaik. Menjaga mereka dalam pikiran dan Anda akan maju dalam lompatan ke arah tubuh impian Anda. Ingat, perencanaan sekarang mungkin tampak membosankan – tapi itu kunci keberhasilan penurunan berat badan di masa depan Anda.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global

Diet Terbaik – 3 Fitur Kunci Diet Anda Harus Memiliki Untuk Sukses Berat Badan

terbaik, diet, diet, berat badan, kehilangan, kehilangan, cara, diet, lemak, membakar, baru, Tahun, tahun, kesehatan

diet-terbaik-3-fitur-kunci-diet-anda-harus-memiliki-untuk-sukses-berat-badan

Pasal Tubuh:
Jadi Anda telah membuat resolusi yang INI adalah tahun Anda akan menurunkan berat badan dan mendapatkan dalam bentuk terbaik dalam hidup Anda. Anda tidak akan puas dengan terbaik kedua – Anda akan mencapai itu tubuh impian Anda selalu ingin.

berita besar – ini sebenarnya adalah waktu terbaik untuk membuat komitmen tersebut. Mengapa? Karena Anda dapat mengambil keuntungan dari momentum yang kuat dan energi Tahun Baru membawa untuk mencapai impian penurunan berat badan Anda.

Tapi ada yang lebih buruk daripada berkomitmen untuk menurunkan berat badan, hanya untuk mendapatkan hilang di antara 5 diet trilyun di luar sana. Ini bisa membingungkan – Anda mungkin berakhir membuang-buang banyak uang dan usaha. Anda mungkin berakhir bertanya-tanya yang diet benar-benar diet terbaik untuk Anda.

Anda bahkan mungkin berakhir merasa begitu frustrasi bahwa Anda menyerah pada impian Anda menjadi langsing dan sehat. Tapi itu tidak harus seperti itu.

Dalam rangka untuk sukses penurunan berat badan yang cepat, Anda harus menemukan diet terbaik untuk Anda (alias diet yang akan mempercepat Anda menuju tubuh impian Anda dengan kecepatan kilat). Ada jutaan diet – tetapi hanya sedikit yang terbaik untuk Anda dan gaya hidup Anda.

Diet terbaik untuk Anda akan memiliki 3 fitur kunci yang tercantum di bawah. Pilih diet Anda dengan 3 fitur ini kunci dalam pikiran dan Anda sudah setengah jalan untuk mimpi penurunan berat badan Anda.

# 1 Terbukti Success Rate

Apakah ada sebelum dan sesudah gambar dari orang-orang yang telah kehilangan berat badan dengan diet tertentu? Apakah ada testimonial pelanggan? Apakah ada studi independen dilakukan pada tingkat keberhasilan diet ini?

Diet yang Anda pilih tidak harus memiliki ketiga ini, tetapi mencoba untuk menemukan setidaknya beberapa jenis tingkat keberhasilan terbukti sebelum memilih program tertentu.

Menemukan diet dengan tingkat keberhasilan yang terbukti tidak hanya memungkinkan Anda tahu bahwa karya-karya diet tetapi juga membantu memberikan keyakinan bahwa diet akan bekerja UNTUK ANDA.

Keyakinan adalah salah satu faktor yang paling diremehkan dalam program penurunan berat badan yang sukses. Jika Anda sudah mencoba dan gagal dengan diet sebelum Anda terutama membutuhkan dorongan ekstra kepercayaan untuk membawa Anda melalui masa-masa sulit dalam makanan. Dengan mengingatkan diri sendiri bahwa diet ini telah terbukti bekerja – Anda akan dapat terus berjalan dan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.

Sebuah fitur terkait yang mendapat poin tambahan adalah jika diet telah direkomendasikan oleh seorang ahli atau dokter. Sekali lagi ini meningkatkan rasa percaya diri Anda bahwa diet aman dan efektif.

# 2 Terjangkau

Kehilangan berat badan seharusnya tidak dikenakan biaya ribuan dolar (kecuali kita sedang berbicara tentang operasi di sini dan itu sebuah artikel yang sama sekali berbeda). Diet terbaik akan terjangkau bagi kebanyakan orang.

Jika diet biaya terlalu banyak, menjadi sangat mencurigakan dan mencari di tempat lain. Ada terlalu banyak diet teduh di luar sana dan sebagai konsumen, membayar untuk berhati-hati.

Saya akan memberikan contoh dari apa yang saya maksud:

Seorang teman dekat saya pergi ke sebuah klinik penurunan berat badan terkenal di daerah kami dan diberitahu bahwa ia harus membayar biaya tahunan depan (sekitar $ 1000 TIDAK termasuk makanan). Mereka juga mengatakan bahwa dia harus membeli makanan mereka dalam jumlah besar (seperti $ 500 untuk satu tahun cokelat).

Ketika cokelat memberi jantung berdebar-debar dan dia harus mengambil kembali, mereka bilang itu tidak dapat dikembalikan. Dia keluar uang untuk cokelat. Plus, dia merasa dia tidak bisa meninggalkan program karena dia membayar biaya tahunan (yang, Anda dapat menebaknya, juga tidak dapat dikembalikan).

Dia sayangnya membuat kesalahan dengan mengabaikan naluri dan membayar terlalu banyak uang untuk program diet. Jika Anda melihat Anda diminta untuk biaya besar dan kuat keluar dari pintu gerbang, lampu peringatan harus berkedip dalam pikiran Anda.

Sekarang di sisi lain, diet terbaik AKAN dikenakan biaya sesuatu. Ini sebenarnya lebih baik jika Anda menaruh beberapa uang di atas meja untuk program diet Anda. Mengapa? Karena ketika kita berinvestasi dalam sesuatu kita lebih cenderung untuk tetap dengan itu. Ketika kita berinvestasi dalam sesuatu yang kita lebih cenderung untuk menindaklanjuti dan mendapatkan hasil yang kita inginkan.

Misalnya saya melakukan detox hati beberapa bulan yang lalu. Aku tidak benar-benar menjadi detoksifikasi hati tapi saya membaca sebuah artikel dan pikir saya akan mencobanya.

The detoks kit saya biaya kekalahan $ 50 dan ketika saya membuka petunjuk mereka bilang aku harus menyerah junk food selama dua minggu. Dalam setiap alam semesta lain saya akan tertawa dan hanya lupa tentang detoksifikasi hati saya. Tapi karena aku dikupas $ 50, saya menginvestasikan – saya memutuskan bahwa saya mudah-mudahan tidak akan kelaparan karena kekurangan junk food lebih dari dua minggu dan menderita melalui itu.

Jika aku mendapat kit detoks gratis tidak ada cara saya akan mengikuti instruksi tersebut. Tapi karena saya diinvestasikan, saya mengikuti melalui dan sekarang memiliki hati sehat berterima kasih kepada saya untuk itu.

Jadi ketika mencari diet terbaik, menempatkan sejumlah uang pada diri sendiri dan impian Anda dari tubuh yang lebih baik sebenarnya adalah hal yang sehat. Hanya perlu diingat bahwa Anda tidak harus menghabiskan ribuan dolar di atasnya.

# 3 Kompatibel dengan selera Anda dan Lifestyle

Ini adalah THE langkah yang paling penting namun itu yang mana kebanyakan orang salah. Ketika memilih diet, mereka hanya memilih satu dan pergi, tanpa mempertimbangkan apakah kompatibel dengan selera dan gaya hidup mereka.

Misalnya, jika Anda benci merasa kehilangan atau mengosongkan Anda mungkin ingin memilih sebuah program yang memungkinkan Anda makan berkali-kali selama hari sehingga Anda tidak merasa lapar. Jika Anda bosan dengan mudah Anda ingin program diet yang memberikan berbagai luar biasa dan fleksibilitas. Jika Anda tidak melakukan banyak memasak atau persiapan makanan, Anda akan ingin melihat program mana makanan pra-dibuat untuk Anda.

Diet seperti mobil – ada ratusan model yang berbeda di luar sana, masing-masing dengan fitur unik mereka sendiri. Dan mereka bisa mendapatkan Anda di mana Anda ingin pergi. Tapi kepribadian Anda mungkin gel yang lebih baik dengan fitur tertentu dari yang lain.

Diet cukup sulit. Jangan membuat lebih sulit pada diri sendiri dengan memilih diet tidak kompatibel dengan siapa Anda. Menetapkan diri untuk sukses juga akan menjamin bahwa Anda akan tetap keluar sampai Anda mencapai tujuan Anda.

Dan satu hal lagi, diet terbaik akan menjadi salah satu yang bisa Anda dapatkan bersemangat. Memilih diet yang Anda nikmati, yang Anda percaya, bahwa sebenarnya bisa – tegukan – menyenangkan.

kegembiraan emosional akan memudar dalam waktu, ya. Tetapi dapat memberikan Anda cukup dorongan emosional untuk mendapatkan Anda atas punuk awal. Pada saat itu beberapa pon pertama Anda akan datang off dan akan berfungsi sebagai motivasi melanjutkan Anda.

Jadi mereka adalah 3 pertimbangan utama ketika mencari diet terbaik. Menjaga mereka dalam pikiran dan Anda akan maju dalam lompatan ke arah tubuh impian Anda. Ingat, perencanaan sekarang mungkin tampak membosankan – tapi itu kunci keberhasilan penurunan berat badan di masa depan Anda.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global