Apakah Anda tahu bahwa ada beberapa makanan, yang membutuhkan lebih banyak energi untuk
metabolisme daripada kita peroleh dari makan mereka? Hasil ini biasanya
disebut sebagai efek kalori negatif. Contoh sederhana adalah air.
Ini memasok nol kalori, tetapi membutuhkan energi untuk menelan dan hangat untuk
suhu tubuh.

massal-up-diet-anda-dengan-negatif-kalori-makanan

Di bawah ini adalah daftar makanan lain, yang meskipun mereka menyediakan kalori, yang
Jumlah ini kurang dari kita perlu melakukan apa-apa. Kami menyebutnya Basal Metabolic ini
Tingkat .. (BMR). Itulah jumlah energi yang kita butuhkan untuk bernapas, beredar
darah, menghilangkan racun dan filter itu. Itu tidak masuk hitungan energi
kita harus keluar dari tempat tidur, mandi, menggunakan toilet dan gaun. Kami menyebutnya
makanan makanan kalori negatif, (N.C.Fs.).

Ini harus menjadi dorongan besar bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan.
Ya, tetapi hanya jika digunakan dengan benar. rencana diet sehat menggunakan item dari semua
kelompok makanan utama. Dari ini, kita mendapatkan nutrisi untuk membuat
blok bangunan, yang diperlukan untuk mempertahankan tubuh secara sehat
negara. Diet yang terdiri dari N.C.Fs., akan mengakibatkan kita menggambar energi kita
persyaratan dari otot-otot kita. Hal ini menyebabkan kelemahan dan pemborosan
tubuh. Penderita anoreksia adalah contoh utama.

Jadi bagaimana kita bisa menggunakan N.C.Fs. tanpa merugikan diri kita sendiri?

Jawabannya cukup sederhana. Menggunakannya sebagai bagian dari, dan untuk massal sebuah
seimbang kalori-bijaksana diet. Misalnya, 1/2 jeruk (vitamin C, serat)
1 putih telur (protein) 2 iris melba toast (karbohidrat) tepuk margarin
(Non-lemak jenuh) 1 cangkir 1% susu (protein, karbohidrat, rendah lemak,
kalsium, vitamin) membuat kalori rendah tapi sarapan bergizi baik.

Berikut adalah daftar.

* Apel
* Asparagus
* Beets
* Bluberi
* Brokoli
* melon
* Wortel
* Kol bunga
* Seledri tangkai
* Akar seledri
* Cranberry
* Mentimun
* Terong
* Endives
* Taman cress
* Bawang putih
* Grapefruit
* Kacang hijau
* Kubis hijau
* Selada Anak Domba
* Jeruk lemon
* Selada
* Bawang
* Pepaya
* Nanas
* Prune
* Lobak
* Raspberi
* Bayam
* Stroberi
* keprok
* Tomat
* Lobak
* Timun Jepang

Gunakan dengan bijak, dan kesehatan yang baik.
Google Terjemahan untuk Bisnis:Perangkat PenerjemahPenerjemah Situs WebPeluang Pasar Global